Cursos de Yoga Online

Cursos de Yoga Online

El yoga es una disciplina que consiste en la unión del cuerpo, la mente y nuestra parte espiritual, estableciendo esta conexión mediante la práctica de técnicas de respiración, posturas corporales y meditación, hasta alcanzar un estado pleno de equilibrio, calma y paz mental.

En la actualidad su práctica está muy extendida y es bastante popular, por lo que podemos encontrar multitud de información en la red sobre como practicar en casa. Pero, si no nos es suficiente para iniciarnos con seguir unos consejos y recomendaciones, y necesitamos que una persona nos enseñe a practicarlo, podemos investigar sobre cursos de yoga online.

Para ello se pueden tener en cuenta diferentes opciones:

Gimnasios generales

Los gimnasios habituales se están adaptando a la demanda actual y cada vez es más común que entre sus clases se encuentre alguna dedicada al yoga, incluyéndose en su oferta de modalidad online.  Normalmente se realiza mediante la visualización del vídeo de un profesor que nos guía en una sesión, que puede ser grabada o en directo. El inconveniente es que suelen dar clases muy básicas que no se adaptan al nivel de cada uno.

Centros especializados

Si contratamos un curso de yoga online en un centro especializado, este será mucho más completo que en un gimnasio. 

Puede ser en una escuela de yoga, una institución, una asociación o en una casa de yoga. 

Podemos solicitarles información sobre las distintas modalidades de yoga y  elegir la que nos produzca más curiosidad.

Además, existen clases separadas por niveles, siendo muy interesantes para comenzar las clases orientadas a principiantes, que respetan el ritmo y nivel de sus participantes.

También pueden ofrecer clases para niños o embarazadas, entre otras posibilidades.

Cursos intensivos

Existen cursos intensivos, con un plazo de tiempo determinado, habitualmente programado en horas, donde te inician en algún tipo de yoga concreto. Podemos encontrar cursos interesantes de carácter gratuito.

También existen webs que dan cursos gratuitos o canales de Youtube que comparten sesiones. Debemos investigar un poco y suscribirnos a uno que se actualice y publique vídeos constantemente, o que tenga variedad de vídeos.

Instructores personalizados

Puede que queramos practicar yoga pero no tengamos claro qué curso online es más adecuado para nosotros, no seamos capaces de seguirlo solos o necesitemos una guía más avanzada. Por ejemplo, si contamos con alguna dolencia física y no tenemos claro qué posturas podemos realizar o si nos cuesta entender las técnicas de respiración.

En este caso puede ser interesante contratar un instructor. Al igual que para otro tipo de entrenamientos físicos se contratan entrenadores personales, podemos contactar con un maestro experto que nos oriente de forma particular.

Suscripciones

Hay webs que nos ofrecen suscripciones mensuales o anuales en las que podemos apuntarnos a desafíos, seguir rutinas, participar en eventos en streaming o incluso algunas tienen opciones de conseguir productos deportivos mediante sistemas de puntos que se obtienen con la fidelización a dicha página. Este tipo de sitios tienen versiones de prueba para averiguar si nos convence su sistema antes de abonar una suscripción.

Cursos con certificado

Si al aprender a practicar yoga hemos descubierto que ha transformado nuestra forma de entender la vida y queremos llegar más allá, podemos plantearnos ponernos del otro lado y ser nosotros los que impartamos cursos de yoga online.

Esto es posible gracias a cursos de formación en línea que cuentan con certificado oficial que nos pueden convertir en instructores. 

Para ello deberemos investigar bien las distintas escuelas de yoga que existen para seleccionar una que tenga un programa bien estructurado, que esté federada y que cumpla con los estándares mínimos de capacitación.

 

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