Aero yoga valencia

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El yoga aéreo se ha hecho muy popular en los últimos años, y no es de extrañar. No sólo es muy divertido y una experiencia completamente diferente del yoga en el suelo, sino que también es extremadamente eficaz y, al mismo tiempo, relajante, ya que flotas por encima del suelo.

No te preocupes por las hamacas, pueden soportar más de 1.000 kg, están hechas de un material de nylon similar al que utilizan los militares para los paracaídas. La altura se puede ajustar para que apenas llegue al suelo en algunas posturas. Las personas más altas las necesitarán ligeramente más altas. Tenemos correas para los pies y las manos que aumentan el número de posturas disponibles

El yoga aéreo puede aumentar su flexibilidad ya que los movimientos de su cuerpo no están restringidos por el suelo. Tus extremidades tienen más libertad para moverse en cualquier dirección, incluso hacia abajo, puedes mover tu cuerpo en nuevas posiciones y estirar los músculos de una manera nueva. Muchas de las posturas funcionan de forma muy parecida a las que se realizan con las correas, empujando ese estiramiento un centímetro más allá.    El yoga aéreo te obliga a concentrarte más, ya que tienes que centrarte en tu equilibrio y en la postura del cuerpo en posiciones desconocidas, este enfoque adicional te ayuda a sacar el máximo provecho de la clase.

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Aero Yoga International with Juan Carlos Morales and 3 more people. «A course directed by Rafael Martinez and Juan Carlos Morales, in collaboration with Jordi Casalta from ‘Natura Castellón’ and Silvia Cabrero, international training team teacher. Happy and excited we have started today the 2nd Valencian promotion of AeroYoga® AeroPilates® teachers.

«A course directed by Rafael Martínez and Juan Carlos Morales, in collaboration with Jordi Casalta from ‘Natura Castellón’ and Silvia Cabrero, teacher international training team.

Happy and excited we have started today the 2nd Valencian promotion AeroYoga® AeroPilates® teachers in Natura Castellón with a large group of professional students of yoga, pilates, fitness wellness, health and sport coming from all over the peninsula.

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After a period of time practicing Aerial Yoga you may notice an increase in abdominal strength. The swinging and the fact that the swing gives you less support than being on the ground means that you are constantly supporting your own weight against the pull of gravity. In this type of yoga there is a special emphasis on using the upper body such as the arms and shoulders, this will help to increase your strength and tone that part of the body.

Of course, after a hard workout, the swings can be opened (as if they were butterfly chrysalises) to relax the body and mind through deep breathing and floating in intense meditation. An hour flying, discovering new experiences and new achievements makes many people after a class feel invigorated and happy.

Sandra, the teacher, has a wealth of experience in both intensive circus training and Aerial Yoga classes. She will guide you step by step to take you from basic postures to more advanced ones.

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You will find many benefits in your practice with the use of the swing. In certain postures the body learns more easily bandhas, pranayamas and asanas, the practice of aerial yoga thus becomes a pedagogical resource for you, if you are a yoga teacher.

Both weightlessness and suspension induce relaxation in a natural way, allowing for greater body awareness and decompression of joints and spine. In addition, the swing is a great tool to overcome fears of inverted postures and also to perfect them.