Anjali mudra

Anjali mudra

Vishnu mudra

La mayoría de las personas que practican yoga están familiarizadas con las asanas (posturas) y el pranayama (respiración), tal vez incluso con el mantra (canto) y el drishti (la mirada), pero muchos de nosotros apenas estamos arañando la superficie de los mudras (sellos), los gestos con las manos que forman parte integral de algunos tipos de yoga clásico y meditación.

Los mudras se basan en los puntos de presión reflexológica de las manos (el gran número de terminaciones nerviosas de las manos las hace especialmente sensibles), así como en conceptos del cuerpo sutil como los chakras (centros de energía) y los nadis (canales que conectan los chakras). En la iconografía hindú, los mudras ayudan a identificar los atributos de las deidades. Además, cada dedo está tradicionalmente ligado a uno de los cinco elementos, por lo que estimular varias combinaciones produce resultados específicos.Uno de los gestos más utilizados es el llamado Anjali mudra. Es posible que también lo conozcas como posición de Namaste, manos de oración o simplemente presionando las palmas de las manos. Lo más probable es que hayas utilizado esta sencilla posición de las manos para expresar gratitud, devoción o como saludo. El Anjali mudra traspasa las barreras culturales y lingüísticas, uniendo a los seres humanos de todo el mundo que entienden que se trata de un gesto de respeto.

Prithvi mudra

Como gesto, se utiliza ampliamente como señal de respeto o saludo silencioso en la India, Sri Lanka, Nepal, Bután, Birmania, Tailandia, Laos, Camboya e Indonesia. También se utiliza entre los budistas, taoístas y sintoístas de Asia oriental y los seguidores de tradiciones asiáticas similares. El gesto se utiliza como parte de la oración o del culto en muchas religiones indias y otras orientales.

En la escultura, el Anjali mudra es común en las entradas y en los relieves de los templos históricos, como el Lingobhavamurti del Shaivismo[4][5] El Anjali mudra se diferencia del Namaste por ser un gesto no verbal, mientras que el Namaste puede decirse con o sin ningún gesto. Según Bhaumik y Govil, el Anjali mudra y el Namaskara mudra son muy similares pero tienen sutiles diferencias. El dorso de los pulgares en el Anjali mudra está orientado hacia el pecho y es perpendicular a los demás dedos, mientras que los pulgares en el Namaskara mudra están alineados con los demás dedos[6].

El Anjali mudra se describe en textos indios antiguos, como el verso 9.127-128 del Natya Shastra (200 a.C. – 200 d.C.), en textos de arquitectura de templos fechados después del siglo VI d.C., como el verso 5.67 del Devata murti prakarana, y en una pintura llamada Citrasutras. El Natya Shastra, un texto de danza clásica de la India, la describe como una postura en la que se juntan las dos manos en estado de reverencia y que se utiliza para rezar ante una deidad, recibir a cualquier persona a la que se venere y también para saludar a los amigos. El Natya Shastra afirma además que, para las oraciones dentro de un templo, el Anjali mudra debe colocarse cerca de la cabeza o por encima, mientras que para recibir a alguien venerable se coloca delante de la cara o la barbilla, y para los amigos cerca del pecho[10][11].

Anjali mudra gratitud

El Anjali Mudra puede parecer fácil de ver, pero es muy beneficioso para mantener el cuerpo sano. La práctica de Anjali Mudra es la mejor para la meditación. Además, esta postura abre el corazón, mantiene el cerebro en calma y reduce la distracción del estrés.

El Anjali Mudra es también conocido como Pranam Mudra. Se realiza en la postura de saludo conectando los dos brazos cerca del ciclo del corazón. Esto crea energía en el corazón, esta energía calma las dos mentes del cerebro.

He visto a muchas personas en Anjani mudra ya sea al comienzo del día, rezando y agradeciendo a Dios, la saturación del sol, antes de adorar a sus mayores, el perdón de un error o las felicitaciones y la despedida. Cada uno de nosotros tiene su propia relación personal con este mudra.

Las palabras Anjali que se relacionan con Anjaligata, Anjalikaa, Anjas, y Anja. Anjali es una palabra sánscrita que significa «saludo» o «Namaste», y mudra significa «sello» o «gesto de la mano». Por lo tanto, Anjali mudra se traduce como «sello de saludo» en inglés y Namaste mudra en hindi.

El Anjali Mudra se asocia con la espiritualidad que realiza junto con la respiración profunda y las asanas de meditación. Es un gesto yóguico que se realiza con ambas manos. Se puede practicar en cualquier momento y en cualquier lugar. Hay algunos pasos sencillos que explican cómo hacer este Anjali Hasta Mudra.

Citas de anjali mudra

El Anjali Mudra es la postura perfecta de transición de una práctica activa de yoga a la meditación. La posición de Anjali Mudra tiene muchos significados. El término sánscrito mudra significa «sellar», como para asegurar la energía de lo divino y de tu cuerpo. Anjali se relaciona con el honor o la bendición, una ofrenda. Esta asana también se llama Atmanjali Mudra y Hrdayanjali Mudra.

El Anjali Mudra es sencillo de realizar. También se le llama manos de oración, y es un mudra que la gente realiza a menudo cuando se dicen namaste, cuando se saludan o se reconocen como Divinos, o al enviar la curación energética a distancia a otros. En la práctica de curación energética de Reiki, este mudra se conoce como gassho, y se utiliza como la postura de meditación estándar, así como para iniciar el flujo de Reiki en las manos de un practicante.

Realizarás el Anjali Mudra (AHN-jah-lee MOO-dra) en prácticamente todas las sesiones de yoga, normalmente al final de la sesión cuando te levantas de savasana (postura del cadáver) y cuando cantas Om al final de una sesión. También puedes empezar una sesión en Anjali Mudra.