Aplicacion yoga

Aplicacion yoga

aplicación de yoga para principiantes

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Taylor Bryant es una escritora independiente que cubre la belleza, el bienestar, la moda y la sostenibilidad. Su trabajo ha aparecido en publicaciones como Fashionista, Teen Vogue, Glamour y Women’s Health, entre otras.

Tisha es una ex remadora universitaria que ahora se centra en una rutina de fitness sencilla y en una alimentación limpia. Ha sido analista de medios de comunicación durante más de 10 años. Nacida y criada en Ohio, reside en la costa de Virginia con su marido y sus dos activos hijos en edad preescolar.

Algunas personas piensan (erróneamente) que el yoga es sólo un estiramiento glorificado. Sin embargo, en realidad es una meditación en movimiento centrada en aumentar la flexibilidad, la fuerza y centrarse en el proceso. Es una verdadera conexión entre la mente, el cuerpo y el espíritu, que todos podríamos utilizar un poco más en estos días.

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Ya conoces los increíbles beneficios del yoga (mejor postura, mayor flexibilidad, circulación sanguínea más saludable, mejora general de la energía y de la salud mental, etc.), pero los horarios de trabajo muy apretados y los estudios excesivamente caros pueden impedir que asistamos a las clases con regularidad, aunque sepamos lo bien que nos hará sentir después. (Por no mencionar que actualmente estamos en medio de una pandemia y no podemos ir a un estudio de todos modos). Incluso si eres un principiante en el yoga, es fácil encontrar el equilibrio descargando una de estas 15 increíbles aplicaciones de yoga, a continuación. Cuida tu mente y tu cuerpo sin tener que salir de tu salón.

DESCÁRGALAJessamyn Stanley, profesora de yoga reconocida internacionalmente, galardonada personalidad de Instagram y defensora del cuerpo positivo, creó una aplicación llamada UnderBelly que tiene como objetivo ayudarte a cultivar la atención plena en tu vida diaria. Elige qué pista es la mejor para ti, y luego ponte a hacer ese perro hacia abajo.

DESCARGAR Probablemente ya tengas un par de leggings de Alo Yoga en tu armario, o lleves semanas deseando verlos. Alo Moves ofrece a los usuarios acceso a miles de clases e instructores, con opciones de clases personalizadas.

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El yoga se ha convertido en un ritual para muchos de nosotros últimamente, y por una buena razón: incluir esta práctica en su rutina de bienestar puede ofrecer varios beneficios para la mente y el cuerpo, como el alivio del estrés, la prevención del dolor y la rigidez de las articulaciones, y la mejora de la flexibilidad, el equilibrio y la claridad mental y la concentración. Incluso podría ayudar a perder peso, según sugieren las investigaciones. Y no hay manera más fácil de crear una práctica que se adapte a su estilo de vida que con una aplicación de yoga.Dado que hay tantas opciones para navegar, puede ser difícil averiguar qué aplicaciones de yoga son las más adecuadas para usted y sus necesidades de práctica. Por supuesto, el ensayo y el error ayudan -y vale la pena añadir variedad a tu rutina de ejercicios para evitar el agotamiento-, pero puede llevarte un tiempo encontrar a los ganadores por tu cuenta. En su lugar, echa un vistazo a esta lista de las 10 aplicaciones de yoga mejor valoradas para dispositivos iOS y Android, todas ellas basadas en la clasificación general y el número de opiniones. (¡Algunas tienen cientos de miles de opiniones!) ¿Y lo mejor? Todas estas aplicaciones de yoga se pueden descargar de forma gratuita, pero hay que tener en cuenta que es posible que tengas que comprar una membresía para acceder a las clases una vez que termine el periodo de prueba gratuito. (Las tarifas oscilan entre los 4 y los 23 dólares al mes, con una media de unos 10 dólares al mes).

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Mientras millones de personas en todo el mundo se esfuerzan por desarrollar su rutina perfecta de entrenamiento en casa, el yoga ha vuelto definitivamente al redil. Este ejercicio atemporal ocupa muy poco espacio y funciona como entrenamiento cardiovascular y muscular. Si quieres iniciarte en esta práctica ancestral sobre la marcha, en la oficina o en el salón de tu casa, cualquiera de estas aplicaciones puede guiarte hacia la iluminación.

Esta es una aplicación de yoga muy bien diseñada para practicar en casa, sea cual sea tu nivel. Las prácticas se desglosan por tipo, nivel y duración, y la interfaz es fácil de manejar. Lo mejor es la mezcla de instrucciones vocales y música de fondo. Nos gusta el hecho de que cada vez tienes una sesión diferente, pero puedes suscribirte por 8 dólares al mes o 50 dólares al año y configurar sesiones específicas para centrarte en lo que quieras. Sin embargo, es posible que quieras comprar una esterilla y una toalla de yoga antes de empezar.

Aquí tienes una buena aplicación de yoga para principiantes. Esta aplicación de entrenamiento ofrece instrucciones fáciles de seguir para más de 100 posturas diferentes. Cada una de ellas es un vídeo descargable, por lo que puedes elegir lo que quieres probar. También hay clases gratuitas para ayudarte a mejorar tu equilibrio, fuerza y flexibilidad. Puedes desbloquear más contenido con una suscripción, pero su precio es excesivo: 4 dólares a la semana o 13 dólares al mes. Si te suscribes por un año, el precio es de 3 dólares al mes, lo que es un poco más razonable.