Canciones relajantes famosas

Canciones relajantes famosas

el sueño del bebé

Las canciones sobre el sueño son una perenne del pop: sólo los Beatles escribieron cuatro (I’m So Tired, Golden Slumbers, Good Night y I’m Only Sleeping). Pero a menudo son las piezas menos conocidas, más esotéricas, las que nos animan a desconectar.

El único músico que ha ganado dos premios Mercury nunca ha hecho el mismo álbum dos veces. Siguió al brillante Stories from the City, Stories from the Sea (2001) y al grunge Uh Her Her (2004) con esta etérea obra maestra a piano sobre espectros y antiguos acantilados.

El primer álbum de la compositora de Alabama Katie Crutchfield se grabó en un fin de semana en el dormitorio de su infancia. Lleva el término «lo-fi» a un nuevo nivel, con las letras elégicas y nostálgicas de Crutchfield flotando por encima de su guitarra constante y lenta.

En 2009, un álbum de debut de pop electrónico escaso y con una afinación prístina sonaba de repente en todas partes. Más de una década después, sigue habiendo algo incomparablemente atmosférico en la mezcla de letras anhelantes, ecos interminables y riffs puros de una sola nota de XX.

El soft-rocker estadounidense -y nunca el rock fue más suave- canta una pizarra de canciones tranquilas, inofensivas y relajadas sobre tortitas de plátano, novios de la infancia y ver el oleaje entrar y salir. Muy agradable.

canciones de cuna para dormir

Según un estudio de marketing realizado por el Dr. David Lewis-Hodgson, la canción más relajante del mundo es Weightless, del grupo de música ambiental Marconi Union. La canción fue producida por la banda en colaboración con la Academia Británica de Terapia de Sonido.

La canción utiliza muchos principios musicales que han demostrado tener un efecto calmante por separado. Al combinar estos elementos de la forma en que Marconi Union lo ha hecho, se ha creado la canción relajante perfecta. El estudio determinó que se trata de la canción más relajante del mundo. Contiene un ritmo sostenido que empieza a 60 pulsaciones por minuto y se ralentiza gradualmente hasta llegar a unas 50. Mientras la escuchas, tu ritmo cardíaco se adapta gradualmente a ese ritmo.

De hecho, al escuchar esa canción – «Weightless»- se produjo una sorprendente reducción del 65% de la ansiedad general de los participantes y una reducción del 35% de sus ritmos fisiológicos habituales en reposo.

Se trata de un estudio de «neuromarketing» realizado en nombre de una empresa que fabrica baños de burbujas y geles de ducha, así que hay que tener en cuenta que se trata de una canción extraordinariamente relajante. Aquí tienes una lista de reproducción de Spotify con las diez canciones más relajantes del estudio:

canciones para relajar la mente

La música clásica puede ser una poderosa herramienta para aliviar el estrés cotidiano, ayudar a conciliar el sueño y favorecer la salud mental. Creemos que estas son las mejores piezas de música clásica para hacer su día más relajante.

El pianismo suave y lírico de este compositor-pianista italiano es un ganador instantáneo de la noche y la manera perfecta de aliviar el estrés del día. Nuestra presentadora de Smooth Classics entre semana, Margherita Taylor, dice: «Cualquier cosa de Einaudi me transporta a otro mundo, donde puedo soñar a gusto».

Esta pieza perfectamente equilibrada procede de la Suite Orquestal nº 3 en re de Bach. Presenta una de las mejores melodías del compositor barroco sobre un acompañamiento que late lentamente. Como en toda la música de Bach, se puede escuchar cada línea de la música como una melodía propia. Para un momento de meditación musical, ponga esta pieza por la noche, cierre los ojos y siga las notas de la línea de bajo, y maravíllese con su hermosa melodía.

Evocadora, rica y lírica, la música del compositor noruego es siempre muy especial, y su único concierto para piano es una de las mejores piezas jamás escritas para el instrumento. La presentadora de nuestro Concierto de Obras Completas, Jane Jones, dice que esta obra es «curativa, calmante y tranquilizadora, todo de una sola vez». El momento en que el piano entra finalmente tras la orquesta en el segundo movimiento es uno de los más conmovedores de toda la música clásica, con su sensación de alivio absoluto».

orillas puras – la playa

Todos y cada uno de nosotros hemos probado al menos algunas técnicas diferentes para combatir el estrés o la ansiedad en nuestras vidas. No sólo es útil para sentirse mejor en general, sino que encontrar formas de controlar los niveles de estrés también es importante para la salud.

Gracias a la investigación moderna, ahora conocemos los efectos nocivos del estrés en el cuerpo. El estrés hace que se liberen sustancias químicas como el cortisol, y aumenta los riesgos graves para la salud, como las enfermedades cardíacas, la obesidad, la depresión, los problemas digestivos, el asma y muchos otros.  Además, recientemente se ha publicado un artículo de Harvard y Stanford que ha descubierto algo bastante preocupante: «los problemas de salud derivados del estrés laboral causan por sí solos más muertes que la diabetes, el Alzheimer o la gripe».

Un equipo de neurocientíficos, que dirigía la doctora Lewis-Hodgson, realizó un estudio sobre terapia de sonido. Los participantes tenían que intentar resolver rompecabezas, que inducían al estrés, con sensores conectados a sus cuerpos. Luego tuvieron que escuchar diferentes canciones mientras los investigadores medían y registraban su ritmo cardíaco, su respiración y su presión arterial.