Clases para embarazadas

Clases para embarazadas

clases prenatales gratuitas en línea

Sobre todo si se trata de su primer bebé, es posible que sienta cierta inquietud al pensar en el parto. Las clases prenatales pueden ayudarte a dar la confianza que algunas mujeres sienten al acercarse el parto. Los temas y el enfoque de la enseñanza varían entre las clases, así que pide a tu proveedor de atención sanitaria que te oriente a la hora de elegir una clase. Algunas mujeres asisten a clases en el hospital, la clínica o el centro de maternidad donde piensan dar a luz. Otras elegirán clases privadas, opciones por Internet o clases especializadas como Hypnobirthing®.

Las clases prenatales disponibles abarcan todo tipo de temas. Sea cual sea el formato o el tema, todos pretenden ayudarte a sentirte preparada para los próximos meses de tu vida. Pasarás por la experiencia del parto. Tendrá que cuidar a un nuevo bebé. Tú y tu(s) compañero(s) de parto podéis beneficiaros de aprender todo lo posible sobre el trabajo de parto, el parto y la nueva paternidad. Algunas clases son sólo para mujeres y otras incluyen a la pareja. Si no es tu primer parto, puede que un curso de repaso te ayude a afrontar tu próxima experiencia de parto.

clases de lamaze en línea

Los cambios que experimenta el cuerpo de una mujer durante el embarazo son asombrosos. Hacer un ser humano es un asunto serio. Mientras te preparas y planificas para el bebé, no dejes que la forma física desaparezca de tu radar. Ahora, más que nunca, es importante hacer del fitness una prioridad y estoy aquí para compartir 5 razones por las que.

¿Necesitas ayuda para encontrar un proveedor de fitness para embarazadas aquí en Ámsterdam? Echa un vistazo a las siguientes recomendaciones de nuestras mamás de Ámsterdam. Asegúrate de preguntar a tu matrona o a tu médico qué ejercicios son seguros para ti.

Saron van Diemen es madre de dos niños de 6 y 8 años y ha impartido clases de fitness durante el embarazo y el posparto para Mom in Balance desde 2009.  Sigue a Saron en Total Self para obtener la información más reciente sobre fitness para el cuerpo y la mente.

clases de embarazo gratuitas cerca de mí

Por suerte, también hay clases de preparación al parto en línea, que cubren el mismo material que las clases presenciales. En la mayoría de los casos, las clases en línea le permitirán tener acceso a los materiales del curso hasta un año completo después de haberse inscrito, o le proporcionarán un libro de texto descargable que podrá conservar (lo que puede resultar muy útil si toma la clase al principio de su embarazo y necesita un repaso cuando se acerque la fecha del parto).

Muchos aceptan también pagos con tarjetas FSA/HSA/HRA; consulta con la organización sobre su política antes de inscribirte. Además de no tener que salir de casa para asistir a estas clases, una de las mejores partes de aprender técnicas de parto en línea es que puedes ir a tu propio ritmo.

LOOM es una plataforma que empodera a las mujeres a través de la educación en salud sexual y reproductiva, cofundada por Erica Chidi-doula, educadora sanitaria y autora de Nurture: A Modern Guide to Pregnancy, Birth, Early Motherhood.

clases prenatales en línea

Las clases prenatales, también llamadas clases de nacimiento y crianza, le ayudan a usted y a su pareja a prepararse para el parto, el nacimiento, la lactancia y el cuidado del recién nacido. La mayoría de las personas dicen que asistir a las clases les ayuda a sentirse más seguras a medida que se acerca el parto.

También conocerás a un grupo de padres que, como tú, están esperando un bebé. Muchos padres dicen que hablar con otras personas en una situación similar y compartir experiencias es uno de los principales beneficios de las clases prenatales.

Las clases suelen llenarse rápidamente, por lo que es conveniente reservarlas en torno a las 20 semanas. El objetivo es terminar el curso en torno a la semana 36 de embarazo, o antes si se espera más de un bebé.

Las clases prenatales suelen estar a cargo de una matrona, un fisioterapeuta o un asesor de lactancia, pero también puedes encontrar clases privadas impartidas por una doula (una persona que ofrece apoyo no médico antes, durante y después del parto), un practicante de yoga o alguien formado en una técnica de parto específica.

El coste de las clases prenatales varía mucho y depende de dónde vivas y de quién las imparta. Algunos hospitales ofrecen clases gratuitas, mientras que otros cobran hasta 500 dólares. Las clases privadas pueden costar varios cientos de dólares.