Como controlar el ego

Como controlar el ego

El ego fuera de control

Esta semana he tenido tres conversaciones serias con clientes que estaban exactamente en el mismo lugar: atascados en sus cabezas.  ¿Qué significa estar atascado en tu cabeza, te preguntarás?  Es cuando tu ego toma el control. Es cuando te obsesionas con una decisión, con un acontecimiento o con cualquier cosa. Es cuando estás tan confundido que no puedes distinguir entre arriba y abajo o cuando te sientes atascado, como si no tuvieras ninguna opción. O cuando estás tan enfadado, resentido o asustado que no puedes ver la bondad, la abundancia y el amor que tienes delante. Sabes que eres afortunado y que tienes mucho que agradecer, pero no puedes sentirlo. No estás pensando en lo que estás haciendo; no estás presente.

Resulta que la mayoría de la gente lo está. De hecho, los investigadores de Harvard Matthew A. Killingsworth y Daniel T. Gilbert descubrieron que «la gente pasa el 46,9% de sus horas de vigilia pensando en algo distinto de lo que está haciendo». El problema de estar así en la cabeza es que normalmente te hace infeliz.

La cuestión es que estamos tan metidos en nuestra cabeza que no sabemos que estamos metidos en ella. Esa es la genialidad de la mente del ego. Como dice mi mentora espiritual Marianne Williamson, la mente del ego es «odio a uno mismo disfrazado de amor propio». Es un embaucador; es el parloteo que evita toda responsabilidad y culpa a los demás. Es el parloteo que te convierte en una pobre víctima.

Cómo deshacerse del ego espiritual

Es liberador ver cómo se pierden en algo que les apasiona. He descubierto que la libertad de perderse a sí mismo es algo que mucha gente evita una vez que llega a la edad adulta, y creo que la razón principal es protegerse de ser vulnerable para evitar ser herido. Cuando en retrospectiva esto es más un signo de debilidad que de fortaleza.Es por eso que en los momentos en que nos impulsamos con la misma inocencia/ingenuidad de un niño podemos despejar nuestra mente y eliminar el miedo y la duda que tenemos como resultado de las limitaciones que nos imponemos. Si crecemos y ampliamos nuestra conciencia cada vez que «fracasamos», entonces ¿por qué la gente tiene tanto miedo a fracasar? El viaje interminable de diferentes experiencias, sentimientos, errores y lecciones.Advertisement

Cómo controlar tu ego en una relación

Superación personal*A veces no sé si soy demasiado inteligente o la gente que me rodea es tonta. Sé que es un pensamiento horrible, pero por desgracia no puedo evitar pensar en ello. «¿Cómo puede ser la gente tan tonta?». pienso para mis adentros mientras cargo con todo el peso de mis imperfecciones. Es una hipocresía y soy consciente de ello. Sólo quiero saber cómo superarme a mí misma y dejar de pensar así.Esto lleva ocurriendo desde hace años, pero desde que empezó la pandemia se hizo… más grande. No puedo soportar el hecho de que la gente no pueda ver lo obvias que son algunas cosas. Utiliza tu máscara, confía en la ciencia, las escuelas no deberían estar abiertas, no aglomeraciones, etc. Sé que la gente es diferente y cada uno tiene diferentes creencias, pero a veces me abruma su ceguera. ¿Por qué no pueden ver las soluciones que yo veo? ¿Cómo puedo hacerles ver? ¿Soy perfectamente consciente de que el problema soy yo? Mi ego es mi enemigo. Ahora pregunto si alguien de aquí puede ayudarme a luchar contra él.31 comentarioscompartirinformar97% votadosEntrar o registrarse para dejar un comentarioEntrarRegistrarseOrganizar por: mejor

Definición de control del ego

La mayoría de nosotros pensamos en la vanidad y el orgullo cuando pensamos en el ego, pero el ego es mucho más que un sentido exagerado de sí mismo. También puede aparecer en los sentimientos de inferioridad o de odio a uno mismo, porque el ego es cualquier imagen que tienes de ti mismo que te da un sentido de identidad, y esa identidad se deriva de las cosas que te dices a ti mismo y de las cosas que otras personas han dicho sobre ti y que has decidido aceptar como verdad.

Una forma de pensar en el ego es como un pesado caparazón protector, como el que tienen algunos animales, como un gran escarabajo. Este caparazón protector funciona como una armadura que te aísla de los demás y del mundo exterior. Lo que quiero decir con caparazón es una sensación de separación: Aquí estoy yo y ahí está el resto del universo y otras personas. Al ego le gusta destacar la «otredad» de los demás.

Esta sensación de separación es una parte intrínseca del ego. Al ego le encanta reforzarse quejándose -ya sea con pensamientos o con palabras- de otras personas, de la situación en la que te encuentras, de algo que está ocurriendo ahora mismo pero que «no debería ser así», e incluso de ti mismo. Por ejemplo, cuando estás en una larga cola en el supermercado, tu mente puede empezar a quejarse de la lentitud del cajero, de que debería estar haciendo esto o aquello, o de que no ha hecho nada en absoluto -incluyendo empaquetar correctamente la bolsa de la persona que está delante de ti-.