Consejos budistas para ser feliz

Consejos budistas para ser feliz

Budismo alegría y felicidad

El Noble Óctuple Sendero es una de las principales enseñanzas del budismo, y se enseña que conduce a la Arhatship[13]. En la tradición Theravada, este camino también se resume en sila (moralidad), samadhi (meditación) y prajna (percepción). En el budismo mahayana, esta vía se contrapone a la vía del Bodhisattva, que se cree que va más allá de la Arhatship hasta la plena Budeidad[13].

Según el indólogo Tilmann Vetter, la descripción del camino budista puede haber sido inicialmente tan simple como el término el camino medio[7]. Con el tiempo, esta breve descripción se elaboró, dando lugar a la descripción del óctuple camino[7]. Tanto Tilmann Vetter como el historiador Rod Bucknell señalan que en los primeros textos pueden encontrarse descripciones más largas del «camino», que pueden condensarse en el óctuple camino[7][22].

En la triple división, el prajna (discernimiento, sabiduría) se presenta como la culminación del camino, mientras que en la óctuple división el camino comienza con el conocimiento correcto o discernimiento, que es necesario para entender por qué se debe seguir este camino[39].

El estado de felicidad y paz en el budismo libera del sufrimiento

Quinta reencarnación y director del monasterio Sangchen Ogyen Tsuklag de Trongsa (Bután), Rinpoche lo sabe todo sobre la búsqueda de la felicidad. Ascendió a su cargo a los 19 años en 2009, siendo uno de los Rinpoches (maestro espiritual) más jóvenes de Bután en ese momento. Ahora, con 31 años, ha dedicado los últimos 12 años de su vida a enseñar al mundo los principios budistas y cómo pueden aplicarse para hacer la vida más feliz cada día, independientemente de la cultura o la religión de cada uno.Rinpoche era uno de los maestros espirituales más jóvenes de Bután cuando asumió el cargo en 2009 (Crédito: Scott A Woodward)Situado entre las potencias económicas y políticas de China e India, con una población de poco más de 760.000 habitantes, el Reino de Bután es conocido en todo el mundo por su medida poco convencional del desarrollo nacional: La Felicidad Nacional Bruta (FNB). El concepto fue implementado en 1972 por el cuarto rey de Bután, Jigme Singye Wangchuck. Al evitar las cuantificaciones económicas tradicionales, Bután evalúa el bienestar general de su país sobre la base de un desarrollo socioeconómico sostenible y equitativo, la conservación del medio ambiente, la preservación y promoción de la cultura y la buena gobernanza.

Budismo felicidad y sufrimiento

El mensaje de Buda se conoce tradicionalmente como las Cuatro Nobles Verdades.    La última de estas cuatro verdades establece ocho pasos hacia la felicidad, que son: comprensión hábil, pensamiento hábil, discurso hábil, acción hábil, medios de vida hábiles, esfuerzo hábil, conciencia hábil y concentración hábil.

Aunque la conciencia hábil es uno de los ocho pasos, también subyace en cada uno de los otros pasos. En otras palabras, llevar la conciencia plena a todos los aspectos de la vida diaria es un componente clave de la felicidad.

El monje budista Matthieu Ricard nació en París.    Hijo de un renombrado filósofo francés, creció rodeado de los grandes pensadores y personalidades de la época.    Ricard es el autor del libro «La felicidad: Una guía para desarrollar la habilidad más importante de la vida». Ha dedicado su vida a intentar responder a estas dos preguntas:

En su charla en TED.com, Ricard explica que en lugar de intentar definir la «felicidad», deberíamos llamarla bienestar. Además, el bienestar no es una mera sensación placentera; es una profunda sensación de serenidad y plenitud. Es un estado que impregna y subyace a todos los demás estados emocionales: todas las alegrías y las penas que se presentan. El bienestar es un estado del ser; no es sólo una emoción fugaz.

Estilo de vida budista

Ricard, de 71 años, es un monje budista tibetano que se trasladó al Himalaya desde Francia a los 20 años y se hizo monje a los 30. La primera vez que llamó la atención de los medios de comunicación fue en 1997, cuando fue coautor de un libro con su padre Jean-François, un filósofo de renombre. Desde entonces, ha dado dos charlas TED que se hicieron virales en Internet, y ha escrito múltiples bestsellers. Destina su parte de los beneficios de sus proyectos a su organización benéfica, Karuna-Shechen, que presta servicios sanitarios y educativos a comunidades desfavorecidas de la India, Nepal y el Tíbet.

Los medios de comunicación se han aficionado a llamar a Ricard «el hombre vivo más feliz», un título que Ricard trata de disuadir, después de que se midieran las ondas cerebrales gamma de Ricard como las más fuertes en un estudio de la Universidad de Wisconsin del año 2000.

Aunque Ricard pasa ahora la mayor parte de su tiempo aislado, nació en el seno de una sociedad famosa, un escritor y un pintor, que celebraban fiestas con personajes como el compositor Igor Stravinsky y el fotógrafo Henri Cartier-Bresson.

Incluso a una edad temprana pudo darse cuenta de que todos los indicadores de éxito externo -influencia, respeto, riqueza- no siempre iban acompañados de felicidad. Cuando de joven se dedicó al budismo, se dio cuenta de que la felicidad es una habilidad, una forma perfeccionada de ver el mundo, que no acompaña automáticamente a los adornos de este éxito externo.