Cuentos yoga

Cuentos yoga

Cuentos de yoga para niños

El yoga para niños es una forma de yoga moderna diseñada para los niños. Incluye posturas para aumentar la fuerza, la flexibilidad y la coordinación. Las clases pretenden ser divertidas y pueden incluir juegos apropiados para la edad, sonidos de animales y nombres creativos para las posturas.

La profesora y formadora de profesores de yoga Montessori y Kundalini, Shakta Khalsa, empezó a enseñar yoga a los niños en los años 70, en una comunidad Kundalini. Afirma que el enfoque no es «sólo una versión reducida del yoga para adultos, es un animal completamente diferente»[1]: La postura del Perro hacia abajo, haciendo que la clase adoptara la forma de una montaña, y Virabhadrasana, pidiéndoles que fueran «guerreros intrépidos»[1]. Descubrió que el profesor debía evitar incluso términos básicos como «inhalar» y «exhalar» si los niños no conocían esas palabras[1]. En 1998 publicó una primera guía de yoga para niños, Fly Like a Butterfly[2].

Vrikshasana

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Un gran éxito He estado utilizando estas tarjetas con alumnos de educación especial de 6º curso, y son un gran éxito. Los alumnos disfrutan emparejando las tarjetas de cambio de estación con las posturas de yoga. A un niño no le gusta hacer las posturas con nosotros, pero sí le gusta leer. Esta baraja le hizo muy feliz, ya que nos leyó las tarjetas de las estaciones.

Balasana

Es una nueva mirada a la vieja sabiduría; un primer paso fácil en el camino hacia la «iluminación», o la comprensión de lo que realmente es la vida. También es útil para los profesores de yoga: ideal para las primeras incursiones en la filosofía del yoga para tus clases.

Las Escrituras antiguas son maravillosas, pero hay muchas palabras y significados que pueden ser muy difíciles de entender. Sin embargo, aquí hay historias cortas y sencillas que te harán sonreír, pensar y aprender. Están contadas con la voz de un gurú indio, Swami Ramesh Guptananda. Imagina que puedes oír su voz mientras los lees. Muestran, hablando de su vida, cuáles son las «reglas de la vida» y cómo seguirlas.

17:22¡mi pequeño pony! | una aventura de yoga para niños cósmicos – 1 month ago

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