Dieta a tu medida

Dieta a tu medida

dieta nutrigenómica

¿Alguna vez se sintió frustrado cuando un plan de dieta que ayudó a un amigo a perder peso no le funcionó a usted? Los científicos que trabajan en el campo emergente de la nutrición personalizada creen que ahora pueden explicar por qué. La respuesta es que procesamos los alimentos que comemos de forma diferente.

«Algunas personas intentan perder peso y la dieta que siguen no está adaptada a su metabolismo», afirma la profesora Lorraine Brennan, de la Facultad de Agricultura y Ciencias de la Alimentación del University College Dublin (UCD). «Tendrían más posibilidades de perder y mantener su peso con una dieta más adaptada a ellos».

La idea de que las personas obesas pueden tener un peso extra debido a su metabolismo no suele despertar simpatías. Sin embargo, cuando se trata de cómo procesamos todos los alimentos, la evidencia es clara: todos somos muy diferentes y tenemos necesidades dietéticas individuales.

Conocemos la pirámide alimenticia, que sitúa las verduras y las frutas en la parte inferior y los alimentos con alto contenido en grasa, azúcar o sal en la parte superior. El consejo nutricional, en general, es comer más de lo bueno en la base de la pirámide y menos de lo malo en la cima.

revisiones del genoma nutricional

El selector de dietas le ofrece los detalles de 65 dietas diferentes para perder peso y promover la salud, lo que le permite tomar una decisión informada y seleccionar una dieta que se adapte perfectamente a sus necesidades, estilo de vida, objetivos y presupuesto.

A los niños les encanta cantar, bailar y aprender con la pandilla Cocomelón. Esta sensación mundial se ha apoderado de YouTube y, con más de un millón de suscriptores y más de mil millones de visitas, las divertidas y coloridas travesuras de Cocomelon han llegado para quedarse.

Una de las mejores cosas de Cocomelon es la forma en que enseña a los niños varias cosas, como las letras, los animales y los números, además de permitirles divertirse. Este divertido Cocomelon Chunky Puzzles – Números está aquí para ayudarles a familiarizarse con los números.

El set de sellos Cocomelon My Own es una fantástica idea de regalo para los niños a los que les encanta ver Cocomelon en YouTube. Cocomelon ha explotado en los últimos años con toneladas de vídeos, millones de suscriptores y miles de millones de visitas.

Si a su hijo le gusta el mundo colorido, divertido, entretenido y educativo de Cocomelon, este set de arte de encaje de Cocomelon es el regalo perfecto para él. Las manualidades son una forma divertida de potenciar la creatividad de los niños y de que adquieran más confianza en sí mismos.

significado de la dieta a medida

Hiciste un episodio sobre las dietas basadas en el ADN en 2012 (episodio 203). Sé que el campo de la genética está cambiando muy rápidamente y esperaba que pudieras volver a tratar este tema. Algunas de las empresas que hacen las pruebas también venden suplementos específicos basados en sus resultados, lo que parece un poco sospechoso. ¿Cuál es el estado de la técnica?

Sigo viendo estas empresas de pruebas de ADN en las redes sociales.  Afirman tener estudios en su sitio web que respaldan sus resultados. En realidad no he hecho la prueba, pero leí un informe de muestra y parecía que las recomendaciones (como comer una dieta alta en fibra) eran de sentido común y se aplicarían a todo el mundo. ¿Se puede confiar en estas pruebas?

Desde la secuenciación de la gemela humana, ha habido mucho interés por la nutrigenómica. Hace tiempo que está claro que no todos respondemos igual a las mismas intervenciones dietéticas. A algunas personas les va muy bien una dieta más rica en grasas. Otras desarrollan triglicéridos o colesterol altos con la misma dieta. Algunas personas pierden más peso cuando reducen los carbohidratos. Otras pierden más peso cuando aumentan los carbohidratos complejos y reducen las grasas.

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Eso significa comer una gran variedad de alimentos y el tamaño correcto de las porciones para mantener un peso corporal saludable1. Si le das a tu cuerpo el combustible adecuado, reducirás el riesgo de sufrir un ataque al corazón2 y otras enfermedades importantes, a la vez que mejorarás tu estado de ánimo y tendrás más energía para mantenerte activo.

Pero con más dietas y modas diferentes de las que se pueden contar con las manos, saber cómo alimentarse bien no siempre es tan sencillo como comer las cinco veces al día. Nutrientes, vitaminas, carbohidratos, proteínas, macros… todo puede resultar muy confuso. Y ahí es donde Smart Health puede ayudarte, apoyándote en cualquiera de tus necesidades dietéticas.

Con Smart Health, tienes a tu disposición un equipo de nutricionistas expertos. Recibirás planes y menús semanales personalizados, diseñados para tus necesidades, para que sigas comiendo y sintiéndote bien. Nuestros nutricionistas están a su disposición para asesorarle sobre una alimentación saludable en general o para ayudarle con consejos más específicos.

Podemos ayudarte si eres vegetariano, vegano, necesitas ayuda para controlar el colesterol o el tamaño de las porciones y mucho más. También está disponible para su pareja y sus hijos de hasta 21 años, para que pueda comer bien con toda la familia.