El mejor libro de autoestima

El mejor libro de autoestima

Locamente enamorado de mí: el d…

Afortunadamente, no tienes que pasar horas revisando las reseñas, estudiando las calificaciones de las estrellas y vadeando los miles de títulos disponibles en la sección de Autoestima de Amazon para encontrar libros que te ayuden a pensar y sentirte mejor, porque yo ya lo he hecho. (No salgo mucho).

En este post he reunido algunos de los mejores libros sobre el fomento de la confianza que he encontrado en mi propia búsqueda para convertirme en un hombre más seguro de sí mismo, y los he combinado con algunos de los libros de autoestima más interesantes que aún no he leído, pero que ocupan un lugar destacado en mi lista de lecturas.

El autor, Nathaniel Branden, era un psicólogo considerado una de las principales autoridades mundiales en materia de autoestima. Este libro es esencialmente su obra magna y es considerado por muchos como la obra definitiva sobre la autoestima y uno de los mejores libros sobre la construcción de la confianza en uno mismo.

De hecho, este libro precedió a Los seis pilares de la autoestima. Mientras que Los seis pilares desglosa los elementos esenciales en los que consiste la autoestima, este libro explica el papel fundamental que desempeña la autoestima para vivir una vida sana y plena.

Libro de trabajo sobre la autoestima: un…

La mundialmente famosa entrenadora de vida Jen Sincero ofrece consejos para acabar con el autosabotaje y diseñar la vida que quieres. Si te gusta el estilo de los consejos de Sincero, puedes seguir con Eres un malote cada día o Eres un malote ganando dinero.

Si eres nuevo en la idea del amor propio y necesitas una hoja de ruta que seguir, los 15 principios del amor propio de Shannon Kaiser te permitirán iniciar el camino correcto. Kaiser es una entrenadora de vida y conferenciante internacional que fue nombrada una de las «100 mujeres más importantes en el ámbito del bienestar» por Mind Body Green.

Este diario interactivo te hará realizar ejercicios que te ayudarán a determinar en qué punto de tu camino te encuentras. Encuentra indicaciones edificantes como: «Enumera cinco cosas que siempre, y de inmediato, te hacen sonreír».

En este libro, los autores, que han estudiado misticismo cristiano y budismo, respectivamente, ofrecen una forma espiritual de desenredar ambas cosas.

Si te gustan más los hechos y las cifras, consulta este libro de David R. Hamilton, un científico que trabajó en la industria farmacéutica durante cuatro años antes de interesarse por la biología del amor propio. Se adentró en la investigación de la bioquímica y la neurociencia y desarrolló 27 ejercicios destinados a reprogramar el cerebro.

Cuaderno de autoestima: la última…

Esta es la base de la autoestima. Si nos sentimos seguros con nuestra familia, si nos sentimos queridos y nuestras necesidades están cubiertas, nuestra autoestima se desarrolla. Es entonces cuando intentamos ocupar nuestro lugar y nos atrevemos a probar cosas y experiencias nuevas. Por ejemplo, cuando aprendemos a caminar, nos caemos las primeras veces, pero con el estímulo, desarrollamos nuestra confianza y lo volvemos a intentar.

Este es el conocimiento que tenemos de nosotros mismos. Experimentando, aprendiendo y recibiendo información de las personas que nos rodean, llegamos a identificar nuestras características, habilidades, necesidades y sentimientos. La identidad puede dividirse en varias partes: la física (la representación que cada persona tiene de su propio cuerpo) y la social (cómo me relaciono con otras personas, los grupos con los que me relaciono, mi situación económica, mi lugar como estudiante, trabajador, adolescente, cómo actúo con mi novia o novio, qué sexo me atrae, etc.).

Todos pertenecemos a varios grupos: familia, amigos, escuela, equipo deportivo, etc. También nos definimos por la pertenencia a estos grupos, por las relaciones que mantenemos con otras personas y por las experiencias que tenemos en estos grupos: sentirnos parte de un grupo, sentirnos solidarios, buscar a los demás miembros del grupo, comunicarnos bien, compartir, etc. Los distintos grupos a los que pertenecemos nos permiten sentirnos comprendidos y saber que hay personas que son como nosotros.

Los mejores libros para la confianza en el trabajo

A lo largo de los años, he leído muchos grandes clásicos sobre el tema de la construcción de la confianza, la autoestima, la creencia en uno mismo, como quiera llamarlo. Hay diferentes términos para ello, pero en general se trata de lo mismo: desarrollar la creencia en uno mismo de que puede lograr lo que se propone, por pequeño o grande que sea.

Nos ayuda a hablar con esa persona, a emprender esa acción y a mantenernos firmes ante el miedo o el ridículo. En última instancia, la confianza en uno mismo desempeña un papel en casi todo lo que hacemos, así que dedicar tiempo a cultivarla más es un esfuerzo que merece la pena.

Y para ayudarte a hacerlo, he recopilado cinco libros de este tipo que han tenido un gran impacto en mí a lo largo de mi vida. Si estás buscando construir la confianza y la creencia en ti mismo, todas estas son lecturas increíblemente poderosas que te ayudarán a hacerlo:

La magia de pensar en grande, de David J. Schwartz, fue probablemente el primer libro de este tipo que leí, y como nadie me había presentado la importancia de la confianza en uno mismo en mi vida hasta entonces, me sirvió esencialmente como una introducción increíblemente valiosa a su significado.