Frases positivas de autoestima

Frases positivas de autoestima

citas cortas sobre la autoestima

Vivir con una enfermedad crónica suele ir acompañado de una baja autoestima, una menor sensación de valía personal y una menor autoeficacia, una menor sensación de la propia capacidad para influir en los resultados del comportamiento. Esto puede afectar significativamente a la calidad de vida y al bienestar relacionados con la salud, ya que la baja autoestima y la autoeficacia contribuyen a un mal afrontamiento, a la impotencia, a la disminución de las conductas positivas de salud y al aumento del riesgo de comorbilidades. Por lo tanto, es importante promover la autoestima y el empoderamiento sobre la propia condición.

Las tecnologías de salud digital (también conocidas como salud móvil, mHealth, medicina digital o terapéutica digital) han recibido un mayor reconocimiento entre los pacientes con enfermedades crónicas y los profesionales de la salud como estrategias de tratamiento no farmacológico para proporcionar contenido de autogestión específico para la enfermedad, al tiempo que mejoran el compromiso del paciente. Dado que las citas motivacionales se utilizan cada vez más en diversos medios de comunicación y programas terapéuticos para promover el pensamiento positivo y la autoestima, este artículo explora sus aplicaciones médicas y su integración en la salud digital, con especial énfasis en la adaptación de diferentes categorías de citas motivacionales para abordar las causas específicas de la baja autoestima en las poblaciones adultas con enfermedades crónicas.

frases de autoconfianza para ella

Elizabeth de Jihi Elephant ha vuelto para compartir algunas citas de autoimagen positiva para tu diario, oficina, agenda… ¡donde sea! A todos nos vendría bien un poco de empoderamiento y ánimo ante las dudas. Utiliza estas sabias palabras para recordarte lo increíble que eres en realidad.

Todas estas afirmaciones son verdaderas, aunque puedan ser tan difíciles de aceptar y creer. Todo el mundo ha luchado con la baja autoestima en un momento u otro, así que hoy comparto algunas de mis citas favoritas de autoimagen positiva y citas de autoestima que son perfectas para tu diario.

Añádelas a tus páginas diarias para darles un impulso rápido, o pon una en una página entera con letras de colores.     Cada vez que hojees tus páginas, las palabras te recordarán lo valiosa que eres. Incluso puedes apuntarlas en la pared de tu oficina o en el espejo del baño cuando necesites ayuda para recordar que te valoras.

18.    «En caso de que te hayas olvidado de recordártelo esta mañana… tu trasero es perfecto. Tu sonrisa ilumina la habitación. Tu mente es increíblemente genial. Eres más que suficiente. Y estás haciendo un trabajo increíble en la vida». -L.K. Elliott

citas sobre la baja autoestima

Practicar el amor propio y el autocuidado puede parecer extravagante, especialmente cuando sentimos que nuestros trabajos nos están golpeando, que la pandemia nos pesa, o que no estamos haciendo lo suficiente por los niños o que nuestras casas son un desastre teniendo que educar en casa en algunos casos mientras hacemos malabares con el trabajo. Pero como escribió una vez Meghan Markle: «Tienes que saber que eres suficiente. Estás completa con o sin pareja. Eres suficiente tal y como eres». Únete al Country Club hoy mismo y disfruta de un acceso exclusivo a visitas a casas, proyectos de manualidades de temporada, recetas y ¡mucho más! En lugar de permitir que el mundo dicte cómo nos sentimos sobre nosotros mismos, centrarse en el autocuidado, el estímulo positivo y el amor propio puede ayudar a aumentar nuestra autoestima y confianza en nosotros mismos. ¿Qué significa exactamente el autocuidado? Puede ser algo diferente para cada persona. Para ti, puede ser rodearte de remedios contra la ansiedad, como la lavanda, y practicar la atención plena. Tal vez sea asegurarse de tener tiempo todos los días para hacer ejercicio. Obviamente, una alimentación sana te hará sentir mejor. Pero también puede ser tan sencillo como centrarse en palabras de sabiduría durante unos minutos sobre temas como la salud mental, la naturaleza y la gratitud, o una de estas 30 citas que celebran el autocuidado. En 2020, esto es más importante que nunca.

citas sobre la confianza en uno mismo y la felicidad

En primer lugar, para eliminar cualquier tipo de confusión, el amor propio y el narcisismo no son lo mismo. Mientras que el narcisismo puede ser destructivo para uno mismo y afectar a los demás de forma negativa, el amor propio no te aportará más que alegría.

Piensa en él como un paquete formado por la autoestima, la autoaceptación y la amabilidad que uno puede mostrar hacia sí mismo en diferentes situaciones. El amor propio no significa que seas egoísta. Significa que por fin has aprendido lo que te hace feliz, cuáles son tus normas y límites.

Por fin estás de acuerdo con cortar lo que no te parece bien en tu vida. Tratas a todo el mundo con la misma cantidad de amor y respeto, pero ahora también sabes que tu tiempo y tus sentimientos son tan valiosos como los de los demás.

Amarse a sí mismo significa comprenderse y perdonarse, igual que harías con tus seres queridos. Quererte a ti mismo te hará más feliz, tu vida más fácil y por fin podrás perseguir tus sueños, pero esta vez con mucha más energía y confianza.

¿Te quieres a ti mismo? A la mayoría de nosotros nos gusta pensar que sí, pero ¿qué significa realmente quererse a uno mismo? Todos hemos oído el viejo dicho de «quiérete primero», y aunque en teoría suena sencillo, la verdad es que practicar el amor propio puede ser un reto. Quererse a sí mismo significa aceptarse plenamente por lo que es, lo que a veces puede parecer imposible porque, como humanos, tendemos a ser nuestros peores críticos.