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hechizos para la atención plena

Puedes integrarlo en tu rutina diaria, incluso en tu escritorio. La atención plena consiste en vivir intensamente el momento, siendo consciente de tus sensaciones, tus pensamientos y sentimientos y del mundo que te rodea.

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Puedes integrarlo en tu rutina diaria, incluso en tu escritorio. La atención plena consiste en vivir intensamente el momento: ser consciente de las sensaciones, los pensamientos y los sentimientos y el mundo que te rodea.