Mudra del vacio

Mudra del vacio

Día 20 – shunya mudra (mudra del vacío)

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Shunya mudra

El Mudra ayuda a equilibrar los elementos de nuestro cuerpo y ayuda a conseguir un cuerpo sano sin hacer ejercicio físico. Uno no puede ser capaz de vivir en paz si está teniendo una lucha y pelea con sus propios pensamientos y sentimientos. Nuestro cuerpo se compone de cinco elementos naturales como el agua, la tierra, el espacio, el aire y el fuego y debe haber un equilibrio entre ellos, entonces sólo podemos vivir felizmente.

Vayu Mudra: Este mudra denota en sí mismo que es un gesto de aire y se utilizan los dedos índice y pulgar para realizar este mudra. Equilibra los elementos de aire de nuestro cuerpo. Si alguien está sufriendo de inquietud, nerviosismo, mente inquieta, o cualquier otro problema de este tipo, entonces este mudra ayudará al individuo con seguridad. Si la persona tiene dolor en el pecho, es común que se deba a un exceso de aire, por lo que este mantra también ayuda a reducir el dolor liberando el exceso de aire del cuerpo, lo que finalmente ayuda a deshacerse del dolor. El individuo debe ser amable con el cuerpo y practicar el mantra con compasión y amor hacia el cuerpo. También es útil para la parálisis y el trastorno del cuello.  Básicamente equilibra el aire en el cuerpo y reduce el número de enfermedades e irregularidades que se producen debido al desequilibrio del aire. Pero uno debe realizar este mantra en una base regular de otra manera no trabajará para ellos. Una persona debe este mantra por 30 a 40 minutos.

Sadhguru – ¡en tu conciencia siempre eres nada!

MUDRAS DE YOGA Y SUS ASOMBROSOS BENEFICIOS PARA LA SANACIÓN PRÁNICAContenido Creado por Meenu GakharEditado por Salila SukumaranLos Mudras de Yoga son gestos específicos de las manos creados para facilitar el flujo de energía, Prana, en el cuerpo, y la mente para una salud óptima.’Mudra’ es una palabra sánscrita que significa literalmente ‘gesto de la mano’. Muchos rituales hindúes y budistas y varias formas de danza utilizan mudras para transmitir un significado más profundo. Puede que hayas oído hablar de las posturas de Yoga, asanas, y de la respiración, pranayama, pero ¿sabías que los Mudras de Yoga o los gestos con las manos también forman parte de la práctica de curación védica? El Yoga es una práctica antigua que ha estado transformando vidas durante siglos; todos conocemos el Yoga como una ciencia de posturas físicas desafiantes llamadas ‘Asanas’ y técnicas de respiración llamadas ‘Pranayama’ realizadas para mantener el cuerpo físico y mental en forma. Pero espere, hay mucho más. Los mudras también forman parte del poder curativo del yoga.

Este es uno de los mudras más utilizados por los yoguis y el más fácil de hacer. Este mudra se puede hacer en cualquier momento, y se suele realizar con los pranayamas y la meditación.Cómo hacer el Gyana o Mudra de la barbillaPonga las manos sobre su regazo, con las palmas hacia arriba. Une la punta del pulgar con la del dedo índice, estira los otros tres dedos de cada mano y mantén esa posición.Beneficios de realizar Gyana o Chin MudraVayu Mudra – Mudra del elemento aire

El mejor mudra de yoga para superar los problemas de audición

Además de ser gestos espirituales empleados en la iconografía y la práctica espiritual de las religiones indias, los mudras tienen un significado en muchas formas de danza india y de yoga. El abanico de mudras utilizados en cada campo (y religión) difiere, pero con cierto solapamiento. Además, muchos de los mudras budistas se utilizan fuera del sur de Asia y han desarrollado diferentes formas locales en otros lugares.

Una imagen de Buda puede tener uno de varios mudras comunes, combinados con diferentes asanas. Los principales mudras utilizados representan momentos específicos de la vida de Buda Gautama, y son representaciones abreviadas de los mismos.

El Abhayamudra «gesto de la intrepidez»[5] representa la protección, la paz, la benevolencia y la disipación del miedo. En el budismo Theravada suele realizarse de pie, con el brazo derecho doblado y levantado a la altura del hombro, la palma de la mano hacia delante, los dedos cerrados, apuntando hacia arriba y la mano izquierda descansando al lado. En Tailandia y Laos, este mudra se asocia con el Buda caminante, que suele mostrarse con ambas manos haciendo un mudra abhaya doble que es uniforme.