Musica kundalini yoga mantras

Musica kundalini yoga mantras

kundalini (despertar…

En una entrevista reciente, un periodista me preguntó: «¿Cómo encaja la música en el Kundalini Yoga?».    Sólo se me ocurrió una respuesta: «No se pueden separar las dos cosas».    El Kundalini Yoga y la música del Kundalini Yoga son dos caras de la misma moneda.    Ambas mueven energía y una lleva a la otra y la apoya.    Si estás comenzando una práctica de Kundalini Yoga, es importante utilizar la música para apoyar tu crecimiento.    Hay tanta música increíble de Kundalini Yoga que un principiante podría necesitar una mano para encontrar algunos álbumes esenciales para comenzar su práctica de Kundalini Yoga.

Hay tanto en este álbum que apoya una práctica de Kundalini Yoga.    Al igual que una clase de Kundalini Yoga, la Gracia de Snatam Kaur comienza con «Ong Namo», el canto utilizado para «sintonizar» al comienzo de cada clase.    Termina con «Long Time Sun», de nuevo como en una clase, y en una versión increíblemente bella.    Este álbum también contiene la maravillosa «Ra Ma Da Sa», que puede utilizarse para apoyar la meditación de Kundalini Yoga del mismo título para la curación.    Todas las demás canciones apoyan la kriya de ritmo rápido o la meditación lenta, por lo que es un gran álbum para añadir a tu colección.

ra ma da sa

La música y el yoga se unen maravillosamente en el Sat Nam Fest. Hay algunos mantras que puedes esperar en las clases de yoga del Sat Nam Fest. El Kundalini Yoga utiliza cantos y canciones para establecer la vibración energética de la clase. Los mantras están en gurmukhi, que es el idioma del libro sagrado de los sijs, el Guru Granth Sahib. En el Kundalini Yoga se utilizan tradiciones y tecnologías de la religión sij, como los mantras y el uso del turbante, por nombrar algunas. La ciencia y la tecnología de un mantra utiliza el sonido como forma de energía. Podemos proyectar energía y significado a través del sonido.

Empezamos cada clase con el Adi Mantra, cantado 3 veces. Nos «sintonizamos» con esta proyección mental utilizando el sonido para centrarnos en el ser superior y guiar espiritualmente al profesor y al estudiante. Significado: «Me inclino ante la sutil sabiduría divina, el divino maestro interior».

El Mangala Charran Mantra a menudo se canta en segundo lugar, después del Adi Mantra en una clase de Kundalini Yoga. Los mundos, «Aad Guray Nameh, Jugaad guray nameh, Sat guray nameh, Siree guroo dayv-ay nameh,» se traduce como: «Me inclino ante la sabiduría primordial, me inclino ante la sabiduría verdadera a través de los tiempos, me inclino ante la verdadera sabiduría, me inclino ante la gran sabiduría invisible».

guru ram das mantra

La Meditación Sa Ta Na Ma está siendo reconocida científicamente como una poderosa herramienta para prevenir o detener la enfermedad de Alzheimer, incrementando todos los aspectos de la función cognitiva, (percepción, pensamiento, razonamiento y memoria) y reduciendo los niveles de estrés mientras mejora la memoria a corto plazo.

Se han publicado tres estudios distintos que demuestran los beneficios de la Meditación Sa Ta Na Ma. Dos de los estudios fueron realizados en la Universidad de Pensilvania y uno continúa en la Universidad de California (UCLA). El estudio de la Universidad de Pensilvania fue publicado en 2010 en el Journal of Alzheimer’s Disease (1). Su segundo estudio se publicó en el Journal of Nuclear Medicine en 2010. La Fundación Canadiense de Investigación y Prevención del Alzheimer recomienda la meditación como práctica diaria para frenar los efectos del Alzheimer (2)

La Meditación Sa Ta Na Ma es una Kundalini Kirtan Kriya (KEER-tun KREE-a) traída a Norteamérica por Yogi Bhajan. Kirtan Kriya es sánscrito, una lengua clásica de la India. Kirtan significa «canto» o «alabanza» y Kriya significa «hacer» o «acción».

chakra del corazón (yam cha…

Lo primero que hay que entender es que hay varios tipos de yoga. Algunos son completamente físicos, otros se centran en la meditación. Kundalini está en algún lugar en el medio. Pero con un énfasis añadido en la conciencia que activa los centros de energía en todo el cuerpo. Para leer más sobre el Kundalini, echa un vistazo a una entrevista con el profesor Emer de YogaHub aquí, o echa un vistazo al blog de AnnaB sobre ello aquí.

Un «mantra» es una pronunciación sagrada, un sonido numinoso, una sílaba, palabra o grupo de palabras que los practicantes creen que tienen poderes psicológicos y espirituales La meditación con mantras ayuda a inducir un estado alterado de conciencia.

Los mantras de Kundalini suelen estar en gurmukhi, una lengua india sagrada, y ocasionalmente, en inglés. Estos mantras contienen las vibraciones de la paz, la prosperidad, la conexión y muchas otras cualidades y se entienden por su impacto, incluso si no se conoce el significado de cada palabra.

A continuación se presenta una lista de mantras de Kundalini para sus necesidades diarias. Es increíble cantarlos, cantarlos o incluso sólo escucharlos de fondo. He enlazado vídeos de YouTube de estos mantras para que puedas escucharlos tú mismo.