Musica para meditar profundamente

Musica para meditar profundamente

Charla guiada hacia la felicidad…

Esta colección de música larga es perfecta para su meditación y relajación diaria. La música de estos videos son ligeros, hermosos, sonidos calmantes (algunos con ondas cerebrales binaurales y sonidos de la naturaleza) que no te distraen de concentrarte en lo que quieres lograr. Una lista de reproducción instrumental diaria de 1 hora que puede utilizarse como música de fondo en los siguientes temas:

La música que creamos es perfecta para meditaciones de Deepak Chopra, meditación budista, meditación zen, meditación de atención plena, meditación de Eckhart Tolle. Las influencias utilizadas en este tipo de música provienen principalmente de la música de meditación japonesa, la música de meditación india y la música nativa americana. Algunos de los beneficios de su uso será limpiar el Chakra, abrir el Tercer Ojo y aumentar las habilidades de Meditación Trascendental. El trabajo de Byron Katie, el Método Sedona, el Método Silva y el Secreto destaca el hecho de que la curación puede ocurrir a través del uso de la mente y estar en el ahora. La Meditación de Sanación puede ser practicada usando esta música para obtener los mejores resultados.

11:54:57sueño profundo y curativo: música para dormir – ondas delta – calmante …meditación relax musicyoutube – 7 nov 2020

Como compositor, siempre que creo música de meditación o de hipnosis libre de derechos de autor, tengo en cuenta los principios de la psicoacústica. Esencialmente, la psicoacústica es el estudio de la percepción del sonido, y las formas en que te afecta mentalmente, emocionalmente e incluso físicamente. Podría considerarse una forma de psicología musical.

La razón fundamental por la que nos gusta escuchar música es porque nos altera el estado de ánimo. La música puede estimularnos o tranquilizarnos. Puede aliviar el estrés o inducirlo. Puede elevarte o deprimirte.

La música puede ser extremadamente poderosa en este sentido. ¿Alguna vez se ha sentido tan conmovido por una bella pieza musical que ha llorado? ¿Se ha encogido alguna vez ante el sonido de las uñas arrastradas por una pizarra? La mayoría de la gente responde que sí a ambas preguntas.

Entonces, si el sonido puede tener un efecto tan fuerte sobre nosotros, ¿cómo podemos utilizarlo en nuestro beneficio? ¿Qué puede enseñarnos el estudio de la psicoacústica sobre la creación de música que fomente estados alterados de conciencia, como los que experimentamos en la meditación y la hipnosis?

Música para guitarra

La música puede tener un profundo efecto tanto en las emociones como en el cuerpo. La música más rápida puede hacer que te sientas más alerta y te concentres mejor. La música alegre puede hacer que te sientas más optimista y positivo sobre la vida. Un ritmo más lento puede aquietar la mente y relajar los músculos, haciendo que te sientas calmado mientras liberas el estrés del día. La música es eficaz para la relajación y la gestión del estrés.

Las investigaciones confirman estas experiencias personales con la música. Los hallazgos actuales indican que la música de alrededor de 60 pulsaciones por minuto puede hacer que el cerebro se sincronice con el ritmo provocando ondas cerebrales alfa (frecuencias de 8 a 14 hercios o ciclos por segundo). Esta onda cerebral alfa es la que está presente cuando estamos relajados y conscientes. Para inducir el sueño (una onda cerebral delta de 5 hercios), una persona puede necesitar dedicar al menos 45 minutos, en una posición relajada, escuchando música tranquilizadora. Investigadores de la Universidad de Stanford han afirmado que «escuchar música parece ser capaz de cambiar el funcionamiento del cerebro en la misma medida que los medicamentos». Señalaron que la música es algo a lo que casi todo el mundo puede acceder y la convierte en una herramienta fácil para reducir el estrés.

La charla perfecta para el sueño profundo…

La música es una poderosa forma de arte que tiene la capacidad de mejorar nuestro estado de ánimo, aliviar el estrés, mitigar la depresión, aliviar el dolor e incluso ayudarnos a sentir una serie de emociones que van desde la excitación y la animación hasta la calma y la relajación. Por lo tanto, no debería sorprender que la combinación de música con técnicas de meditación relajante pueda ser un remedio eficaz e influyente para los problemas crónicos de sueño. Veamos una selección de la mejor música de meditación para dormir y relajarse.

Tanto la música como la meditación tienen cualidades reconstituyentes para el cuerpo y la mente. Las dos formas de arte trabajan juntas para rejuvenecer y despejar la mente, relajar los músculos y calmar el estrés y las ansiedades del día. Si la meditación silenciosa o las meditaciones guiadas para dormir no han servido para conciliar el sueño, es hora de probar la música de meditación. Los sonidos relajantes de la música de meditación pueden ayudarle a olvidarse del silencio de su dormitorio y de los incesantes ronquidos de su pareja (¡no se lo diremos!), pero es incluso más que eso: la música puede ayudar a su cuerpo a relajarse al sincronizar físicamente su ritmo cardíaco con la música y preparar su cuerpo para el sueño.