Musicas para meditar

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Musicas para meditar del momento

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La meditación no es algo exclusivo de los gurús y sus seguidores. Mucha gente utiliza la meditación para despejar su mente, mantenerse mentalmente en forma y liberarse del estrés. Si haces deporte duro, la meditación forma parte de tu rutina diaria, al igual que para un directivo en un entorno estresante. Simplemente no lo llames meditación sino «tiempo para calmarse» y darás en el clavo.

La meditación es cuando permites que tu mente esté totalmente presente en lo que estás haciendo en ese momento y no centrada en lo que pasa por tu cabeza. La idea errónea más común sobre la meditación es que tenemos que concentrarnos en no hacer nada. Si quieres meditar con éxito, sólo tienes que centrar tu mente en el momento presente. Y para ello, la música puede ser una parte esencial de un momento de «sólo estar ahí».

Todo esto es lo suficientemente general como para dar mucho espacio a la música de meditación. Pero, obviamente, no se puede dar una serie de reglas para hacer música de meditación. La razón es que el proceso de meditación es muy personal, está ligado a las experiencias y preferencias individuales. Así que hay algunas reglas más para que tu música de meditación individual sea realmente útil para ti personalmente.

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Sigo siendo un habitante letárgico de la matriz globalista liberal-capitalista, pero también soy más grande que la vida con un buen gusto por el dolor insurreccional, el dolor y la soledad; créeme cuando digo que no quiero dormir toda la noche con mis brazos en tu Ding-Dong venoso.

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