Sal de epsom para que sirve

Sal de epsom para que sirve

Cuánta sal de epsom en el baño

La sal de Epsom es un compuesto químico formado por magnesio, azufre y oxígeno. Recibe su nombre de la ciudad de Epsom, en Surrey (Inglaterra), donde se originó. Se encuentra en manantiales naturales y tiene una estructura química simple, similar a la de la sal.

Cuando se introduce en el agua, la sal de Epsom se descompone en magnesio y sulfato. La teoría es que, al sumergirse en un baño de sal de Epsom, estos minerales son absorbidos por el cuerpo a través de la piel. Esto puede ayudar a relajar los músculos, reducir la hinchazón y el dolor de la artritis y aliviar el dolor de la fibromialgia y otras causas. Se supone que alivia los músculos doloridos de los deportistas, alivia los calambres y mejora el rendimiento y la recuperación en general.

Por desgracia, no hay muchas pruebas científicas que respalden los supuestos beneficios de un baño de sal de Epsom. Las investigaciones no han podido demostrar que el magnesio y los sulfatos se absorban en el cuerpo a través de la piel. Sin embargo, el magnesio, uno de los minerales que componen la sal de Epsom, sí tiene algunos beneficios reales para la salud. Muchas personas toman suplementos de magnesio para favorecer el sueño, reducir el estrés, aliviar el estreñimiento, mejorar el rendimiento del ejercicio y reducir el dolor o la hinchazón.

Baño de sal de epsom para niños

No utilice el sulfato de magnesio como laxante sin consejo médico si tiene: dolor de estómago intenso, náuseas, vómitos, un intestino perforado, una obstrucción intestinal, estreñimiento grave, colitis, megacolon tóxico o un cambio repentino en los hábitos intestinales que haya durado 2 semanas o más.

Si tiene una hemorragia rectal o si no tiene una evacuación intestinal después de usar el sulfato de magnesio como laxante, deje de usar el medicamento y llame a su médico de inmediato. Estos pueden ser signos de una condición más seria.

Para tomar sulfato de magnesio por vía oral, disuelva una dosis en 8 onzas de agua. Revuelva esta mezcla y bébala toda de inmediato. Puede añadir una pequeña cantidad de zumo de limón para mejorar el sabor de esta mezcla.

Si tiene una hemorragia rectal o si no tiene una evacuación intestinal después de usar el sulfato de magnesio como laxante, deje de usar el medicamento y llame a su médico de inmediato. Estos pueden ser signos de una condición más seria.

Para utilizar el sulfato de magnesio como remojo de sal de epsom, disuélvalo en una gran cantidad de agua en un cuenco grande, un cubo, una bañera para los pies o una bañera. Siga las instrucciones de la etiqueta del producto sobre la cantidad de sal de epsom que debe utilizar por cada galón de agua.

Efectos secundarios de las sales de epsom

¿Qué son las sales de Epsom? El sulfato de magnesio, también conocido como sal de Epsom, es una de las maravillas ocultas del mundo. Recibe su nombre del lugar donde se descubrió, Epsom Inglaterra, un pequeño municipio de Surrey, donde la sal se produjo a partir de los manantiales que burbujean y se encuentran con la arcilla no porosa de Londres.

«La sal de Epsom está compuesta por magnesio y sulfato, que pueden ayudar a mejorar la salud de numerosas maneras. La falta de magnesio -que ayuda a regular la actividad de más de 300 enzimas del organismo- puede contribuir a la hipertensión arterial, la hiperactividad, los problemas cardíacos y otros problemas de salud, advierten los médicos.

Se trata de un compuesto diferente al de la sal de mesa. Mientras que la sal de Epsom está hecha de magnesio y sulfato, la sal de mesa se compone de un compuesto mineral que es el cloruro de sodio, como la sal kosher y la sal marina.    Sin embargo, la sal marina también contiene magnesio.

Cuando se disuelve en agua, la sal de Epsom libera iones de sulfato y magnesio. Las partículas de sulfato de magnesio son absorbidas por la piel y/o los músculos. Estos minerales ejercen su magia tratando la inflamación y los músculos doloridos, eliminando las toxinas y mucho más.

Usos de la sal de epsom en el jardín

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Las sales de Epsom son compuestos químicos naturales conocidos científicamente como sulfato de magnesio. Se llaman «sales» por su estructura química cristalina. De hecho, se parecen mucho a la sal gruesa que se encuentra en la cocina, pero no están pensadas para cocinar.

El remojo en sales de Epsom se ha promovido durante mucho tiempo como un remedio natural para los músculos doloridos, los esguinces menores, los pies hinchados, la piel irritada o escamosa, los moretones menores y el dolor muscular general o el estrés mental.

El baño en sales de Epsom se ha promocionado como una forma de revertir la deficiencia de magnesio, pero no hay pruebas de que se pueda absorber a través de la piel. Es más eficaz añadir a la dieta alimentos ricos en magnesio o tomar un suplemento de magnesio por vía oral con la supervisión de un médico.