Yoga de la risa

Yoga de la risa

8:12phillip & holly prueban el yoga de la risa | esta mañanayoutube – 17 ene 2019

Este artículo ha sido redactado por Susana Jones, C-IAYT. Con sede en San Diego, Susana Jones es una terapeuta y educadora de yoga con 12 años de experiencia sirviendo a grupos, individuos y organizaciones. Está certificada con la Asociación Internacional de Terapeutas de Yoga, registrada como E-RYT 500 con Yoga Alliance y tiene una licenciatura de la Universidad de Colorado. Susana ofrece yoga terapéutico a clientes privados a través de Shakti Urbana y es mentora de estudiantes del Soul of Yoga, acreditado internacionalmente. Susana dedica su trabajo a la vida pacífica en un planeta saludable.

y 6000 grupos en todo el mundo, el yoga de la risa está creciendo en popularidad. Además de ser fácil de hacer, el yoga de la risa puede ayudar a reducir el estrés, fomentar una perspectiva más positiva y ayudar a sentirse más fresco y enérgico[2].

Este artículo ha sido redactado por Susana Jones, C-IAYT. Con base en San Diego, Susana Jones es una terapeuta y educadora de yoga con 12 años de experiencia sirviendo a grupos, individuos y organizaciones. Está certificada con la Asociación Internacional de Terapeutas de Yoga, registrada como E-RYT 500 con Yoga Alliance y tiene una licenciatura de la Universidad de Colorado. Susana ofrece yoga terapéutico a clientes privados a través de Shakti Urbana y es mentora de estudiantes del Soul of Yoga, acreditado internacionalmente. Susana dedica su trabajo a la vida pacífica en un planeta saludable. Este artículo ha sido visto 323.570 veces.

4:59yoga de la risa | liliana deleo | tedxmontrealwomentedx talksyoutube – 27 jan 2017

Descubrí el Yoga de la Risa en un momento de mi vida en el que buscaba la conexión y el sentido de la vida. Poco sabía del punto de inflexión al que estaba llegando. A veces las cosas necesitan romperse y desmoronarse para reconstruirse y hacer cambios positivos.

No hay bromas en mi historia: en enero de 2016, me recetaron antidepresivos tras pasar por un divorcio. Al principio me ayudaron, pero mi cerebro no podía retener fácilmente la información, y rápidamente me di cuenta de que necesitaba una herramienta de bienestar.

Tove Kane, Irlanda: La persona que estáis viendo aquí no es la persona que era antes del Dr. Kataria y del yoga de la risa. En realidad estaba muy deprimida. Había tenido una enfermedad cardíaca muy grave. Había tenido un incidente en la piscina.

Soy un indio no residente, que vive en Polonia desde hace una década para siempre. He trabajado a diferentes niveles en empresas polacas y multinacionales, sobre todo en ventas, marketing y desarrollo de negocios internacionales.

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El yoga de la risa (Hasyayoga) es un ejercicio moderno que implica la risa voluntaria prolongada. Este tipo de yoga se basa en la creencia de que la risa voluntaria proporciona beneficios fisiológicos y psicológicos similares a los de la risa espontánea.[cita requerida] Suele realizarse en grupo, con contacto visual y mucho juego entre los participantes. La risa intencionada suele convertirse en una risa real y contagiosa.

El yoga de la risa fue popularizado por el médico de familia Madan Kataria, que modernizó y simplificó el trabajo de los pioneros de la risa anteriores, [1] que enseñaron conceptos muy similares a partir de la década de 1960. Madan Kataria escribió sobre su experiencia en su libro de 2002 Laugh For No Reason [2].

Las sesiones de yoga de la risa pueden comenzar con técnicas suaves de calentamiento que incluyen estiramientos, cánticos, palmas, contacto visual y movimiento corporal, para ayudar a romper las inhibiciones y fomentar la sensación de juego. Se utilizan ejercicios de respiración para preparar los pulmones para la risa, seguidos de una serie de «ejercicios de risa» que combinan el método de actuación y las técnicas de visualización con el juego. Los ejercicios de risa se intercalan con los de respiración[6].

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El yoga de la risa, o hasyayoga, como se denomina tradicionalmente, se basa en la creencia de que la risa voluntaria proporciona los mismos beneficios fisiológicos y psicológicos que la risa espontánea.  «El yoga de la risa es una práctica basada en la atención que está diseñada para crear y mantener una energía positiva, en la que elegimos reír por todos los increíbles beneficios para la salud», explica McGinley. «¡Es tan sencillo como inspirar y reírse!». Teniendo en cuenta el estrés y la seriedad que caracterizan nuestra vida adulta, parece acertado añadir una actividad que pretende deliberadamente hacernos aflojar y aligerar.

Aunque generalmente es seguro, el yoga de la risa puede no ser adecuado para todo el mundo. «Implica cierto esfuerzo físico y un aumento de la presión intraabdominal», señala McGinley. Está contraindicado para las personas que padecen ciertas enfermedades, sobre todo en estado avanzado, como las siguientes: