Yoga terapéutico

Yoga terapéutico

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Aunque cualquier tipo de yoga puede aportar beneficios para la salud, el yoga terapéutico consiste en emplear una serie de prácticas de yoga para tratar de mejorar un estado de salud o aliviar un proceso natural, como el embarazo o la menopausia. Entre las herramientas yóguicas que se emplean con fines terapéuticos están las asanas (las posturas físicas), el pranayama (ejercicios de respiración), la meditación y las imágenes guiadas. Aunque mucha gente no se da cuenta, los yoguis también consideran la dieta una parte integral del yoga y, por tanto, de la terapia del yoga.

El yoga terapéutico es un enfoque inherentemente holístico, que trabaja simultáneamente en el cuerpo, la mente y el espíritu. Diversas prácticas de yoga fortalecen sistemáticamente diferentes sistemas del cuerpo, como el corazón y el sistema cardiovascular, los pulmones, los músculos y el sistema nervioso. Las prácticas de yoga pueden mejorar el funcionamiento del sistema digestivo, fomentar el bienestar psicológico y mejorar el suministro de oxígeno a los tejidos. El yoga también puede ayudar al cuerpo a eliminar más eficazmente los productos de desecho, los agentes cancerígenos y las toxinas celulares.

La mayoría de los occidentales llevan una vida estresante, y el yoga -y por extensión la terapia del yoga- es quizás el mejor sistema de reducción del estrés que se ha inventado. El estrés se ha relacionado con una gran variedad de problemas médicos, desde las migrañas y el síndrome del intestino irritable hasta condiciones potencialmente mortales como la diabetes, la osteoporosis y las enfermedades del corazón. Dado que los niveles persistentemente altos de las hormonas del estrés, especialmente el cortisol, pueden socavar la función del sistema inmunitario, también en este caso el yoga puede ayudar.

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Nuestra Serie de Yoga Terapéutico (Nivel 1 y 2) es la herramienta esencial de formación de profesores de Yoga para los profesionales de la salud aliados. Diseñado por la fisioterapeuta australiana Irene Ais para fisioterapeutas y profesionales de la rehabilitación, el método de yoga de Unite Health presenta las investigaciones más recientes relacionadas con el yoga y enseña un marco realista, seguro y eficaz de ejercicios de yoga para la rehabilitación y la terapia.

La serie se divide en 2 cursos de 2 días.    Después de cada curso, serás capaz de implementar los ejercicios y métodos aprendidos inmediatamente en tu práctica clínica. Lee más sobre cada nivel a continuación.

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El Nivel 1 de Yoga Terapéutico proporciona a los profesionales de la salud los conocimientos fundamentales para comenzar a enseñar movimientos seguros y eficaces basados en el yoga. Las habilidades desarrolladas en este curso están diseñadas para complementar los programas de rehabilitación existentes o para ser ofrecidas como clases o sesiones individuales para clientes que deseen explorar los beneficios del Yoga en un entorno seguro.    Vinculado a la investigación clínica relevante, este curso proporcionará un enfoque basado en la evidencia para la enseñanza del Yoga para la rehabilitación.

Diseñado por la fisioterapeuta australiana Irene Ais para fisioterapeutas y profesionales de la rehabilitación, el Método de Yoga Terapéutico de Unite Health presenta las investigaciones más recientes relacionadas con el Yoga y enseña un marco realista, seguro y eficaz de ejercicios de Yoga para la rehabilitación y la terapia.

El yoga, la meditación y la atención plena se han enseñado para aumentar la conciencia de uno mismo durante siglos. Esta antigua tradición proporciona movimientos y técnicas para apoyar las crecientes demandas de la vida moderna. Estas poderosas prácticas pueden utilizarse de forma preventiva para aumentar el autoconocimiento, así como para la rehabilitación del cuerpo y la reducción del estrés de la mente. Es un potente complemento para cualquier programa de clientes.

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En el KIT DE YOGA TERAPÉUTICO, Cheri Clampett y Biff Mithoefer combinan la curación suave del Yoga Terapéutico y la conciencia tranquila de una práctica yin para presentar 16 posturas suaves que alivian el estrés y la fatiga y promueven la recuperación de lesiones y enfermedades. El Yoga Terapéutico es una mezcla de Yoga Restaurativo, yoga suave, trabajo de respiración y meditación que libera al cuerpo de la respuesta de lucha o huida causada por eventos traumáticos y el estrés cotidiano. Una práctica yin fomenta la actitud de aceptación y nos ayuda a dejar atrás nuestra necesidad yang de esfuerzo y acción constantes. Cada postura representa una postura suave y adaptada que se mantiene durante 10 minutos o más en un estado de pleno apoyo. Los autores, además, incluyen movimientos de yoga de transición y estiramientos para realizar durante la rutina para liberar la rigidez, rejuvenecer los músculos y lubricar las articulaciones. Las 16 tarjetas de posturas y el CD de audio de 75 minutos de rutinas guiadas y meditaciones que acompañan al texto facilitan la creación de una práctica personalizada. Los autores hacen hincapié en lograr una relajación total en las posturas específicas para activar las capacidades de autocuración del cuerpo. Es en este lugar de confort y quietud donde comienza la verdadera curación. *