Yoga wheel

Yoga wheel

tamaños de ruedas de yoga

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Este recién llegado al mundo de las prácticas de yoga es un cilindro de plástico, madera o una combinación de materiales de unos 30 centímetros de diámetro. Colocado en posición vertical, se utiliza para profundizar en los estiramientos para mejorar la flexibilidad, ofrecer una práctica de equilibrio más desafiante o proporcionar apoyo para las posturas difíciles.

El truco está en saber cómo incorporar una rueda de yoga a tu práctica de forma segura y eficaz. En lugar de intentar la postura del Rey Bailarín con un pie sobre el cilindro tambaleante, deberías empezar con posturas que te mantengan conectado a tierra mientras pruebas los límites de tu práctica personal de yoga.

rueda de yoga lululemon

«Me encanta la rueda de yoga Plexus por la ranura central que tiene y el suave cojín de goma», dice McGee. Y resulta que no es la única. Esta rueda de yoga tiene casi 4.000 opiniones positivas en Amazon, y a los usuarios les encanta su capacidad para estirar los músculos de la columna y la espalda. Además, a diferencia de la mayoría de las ruedas de yoga, ésta tiene una inclinación en el centro para dar espacio a la columna vertebral para descomprimir.

No sólo esta rueda de yoga tiene más de 3.000 comentarios positivos en Amazon, sino que también viene con una guía práctica que le dice exactamente cómo utilizar esta herramienta específica, especialmente en términos de manejo del dolor de espalda. Es también una de las ruedas más fuertes del yoga hacia fuera allí, y puede llevar a cabo hasta 550 libras de peso corporal. (Lo cual es una gran ventaja).

Opinión de los críticos: «Tengo dolor de espalda crónico. Dolor cada segundo durante los últimos 17 años. Me he sometido a tres cirugías, toneladas de terapia física y he probado innumerables artilugios que prometían alivio del dolor… sin que se produjera. Recibí esta rueda de yoga e inmediatamente hice un backbend. Me levanté y el 90% de mi dolor desapareció. ¡¡Ahora la uso dos o tres veces al día y mi espalda no se ha sentido tan bien en 17 años!! ¡Siento que tengo una nueva vida! Estoy tan feliz de haber comprado esto!»  -A.Moran, amazon.com

rueda de yoga de corcho

La empresa y la rueda de yoga fue fundada por primera vez por Dov Vargas y Raquel Vamos en agosto de 2014.    La rueda se fabrica en los Estados Unidos y ahora se envía a todo el mundo.    Cuando la empresa comenzó, Raquel y Dov nunca imaginaron que iba a crecer de la manera que lo ha hecho.    Esta revolucionaria rueda está diseñada específicamente para adaptarse al contorno de la columna vertebral y ayudar a la flexión de la espalda a todos los atletas y a los dueños de casa.    Es posible que hayas visto el producto en todo Instagram o incluso que lo utilicen algunas celebridades como Britney Spears y varios jugadores de la NFL.    Han trabajado duro para seguir mejorando la rueda y ahora la empresa va hacia un producto ecológico.    En la página web se pueden encontrar tablas de secuencias y un póster que incluye 108 posturas creadas por los fundadores de la empresa y un DVD de próximo lanzamiento.    Dharma Yoga Wheel es la primera y original rueda de su tipo.    Han allanado el camino para ser un nuevo sector en la industria del yoga.

Raquel Vamos aka Leela Om ha estado practicando y enseñando yoga durante los últimos 6 años.    Ha estudiado con el maestro Sri Dharma Mittra, con el que ha realizado sus 200, 500 y 800 horas de formación de profesores.    Actualmente es propietaria y dirige un estudio de yoga en Long Island NY.    Imparte talleres en todo el mundo y realiza cursos de formación de profesores varias veces al año.    Su principal objetivo en la vida es difundir todo el conocimiento que conoce a tantas almas como sea posible.    Desea ayudar a guiar a tantos individuos hacia el camino de la autorrealización y la liberación.    Hacer que el Yoga sea accesible a todos los seres en todas partes.

decatlón de ruedas de yoga

Puede que no parezca gran cosa, pero Pinterest ha promocionado la rueda de yoga como uno de los accesorios de entrenamiento más calientes de 2018, con las reservas de la pieza circular del kit (actualmente un elemento básico en las bolsas de gimnasio de cada conejito de yoga, FYI) habiendo aumentado un enorme 72%.

Una rueda de yoga es para todo el mundo, desde profesionales del yoga hasta corredores y atletas de crossfit», dice. En 2018, creo que realmente veremos esta pieza del kit explotar. Esto se debe a su versatilidad y a cómo puede ayudarnos a estirar más profundamente y a liberar la tensión en lugares de difícil acceso. Puedes rodar sobre él, tumbarte, acostarte y respirar sobre él y realmente ayuda a abrir los hombros como ningún bloque puede hacerlo.’

Los accesorios de yoga son fundamentales para ayudar a los practicantes a evolucionar en su práctica, y la rueda ayuda a liberar la espalda. Es especialmente útil si no te sientes cómodo haciendo posturas tradicionales hacia atrás».

Hace muchos años, las herramientas de yoga estaban prohibidas para la espalda», revela Peter, «pero esta herramienta ha sido desarrollada para trabajar con tu cuerpo, y una de las cosas brillantes de ellas es que pueden ayudar a prevenir lesiones».